Umgang mit Angst
Umgang mit Angst
1. Höre dir den Podcast an.
Wir hören einen Podcast von Ben Woollard, gesprochen von Daniel.
Wir empfehlen dir, Notizen zu machen.
2. Nimm dir Zeit für „Nachgedacht“.
Den Podcast für diese Woche hast du bereits gehört.
Im Anschluss daran haben wir untenstehend ein paar Fragen zur Reflexion von Ben für dich, die du für deinen Nachgedacht-Prozess verwenden kannst. Wenn du möchtest, kannst du ihn aber auch wie gewohnt machen.
- Inwiefern steht unsere Kultur einer Jesus-Kultur im Weg?
- Welche, leicht umsetzbaren, Vorentscheidungen kannst du treffen, um Jesus in bestimmten Situationen ins Gespräch zu bringen?
- Welche Möglichkeiten siehst du in der kommenden Woche über deinen Glauben zu reden oder Jesus-Kultur zu leben.
- Gibt es jemanden, der dich dabei unterstützen oder begleiten kann, selbst wenn ihr nicht an einem Ort seid?
- Wenn du 10-mal mutiger wärst, als heute, wie sähe dein Leben dann aus?
Bring deinen Rohdiamanten zu deinem nächsten Kleingruppen-Treffen mit.
3. Zusätzliches Material.
Weiterführende Links zum Thema, die du dir bei Interesse gerne anschauen kannst.
3.a Leadership from a dancing guy (YouTube)
3b. Jesus at the Door
Scott McNamara mit Jesus at the Door, einem Evangelisationskonzept in Großbritannien.
Nachgedacht
Wahrnehmen (1 Minute)
Welche Gedanken, Gefühle oder Einstellungen schwirren in meinem Kopf herum, nachdem ich den Podcast gehört habe? Notiere dir ca. 4-7 Stichpunkte.
Herauskristallisieren (4-5 Minuten)
Wähle einen Gedanken aus, dem du mehr Aufmerksamkeit schenken möchtest.
- Warum gerade diesem Gedanken?
- Wozu ist er da?
- Ist dieser Gedanke Teil eines größeren Netzwerks von Gedanken, Erfahrungen oder Gesprächen, die ich in der Vergangenheit oder in letzter Zeit hatte?
- Welche Emotionen sind damit verbunden, wie fühle ich mich aufgrund dieses Gedankens?
- Wenn ich diesen Gedanken zu Ende führe, welche Konsequenzen hätte das konkret? Was würde es mich kosten? Was würde ich gewinnen?
Nachhören (1-2 Minuten)
Lies nochmal durch, was du aufgeschrieben hast. Bitte den Heiligen Geist dabei, dir zu zeigen, ob etwas geändert, hinzugefügt oder entfernt werden soll.
Umsetzen (1 Minute)
Was ist DER zentrale Gedanke, den du mitnehmen und konkret umsetzen möchtest, bzw. der Rohdiamant, der dir durch das Hören und Reflektieren besonders wichtig geworden ist?
Wie soll dieser Gedanke oder Entschluss dein Leben beeinflussen – ganz praktisch?
Notiere dir deine konkrete Antwort auf diese Frage und bringe diesen Rohdiamanten zum nächsten Treffen deiner Envoy-Kleingruppe mit.